1 dia327Kcal |
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Almoço350kcalR$ 24,70 |
(296-100) Frango Desfiado (110g) - R$ 11,90 (317-100) Purê de Batata (120g) - R$ 5,90 (493-100) Brócolis (120g) - R$ 6,90 |
2 dia367Kcal |
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Almoço470kcalR$ 36,20 |
(286-100) Batata Sauteé (120g) - R$ 6,50 (499-100) Escarola Refogada (120g) - R$ 6,90 (499-100) Escarola Refogada (120g) - R$ 6,90 (16) Polpetone Recheado (110g) - R$ 15,90 |
3 dia213Kcal |
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Almoço350kcalR$ 29,30 |
(321-100) St. Peter Grelhado com Ervas (110g) - R$ 16,90 (316-100) Abóbora Assada com Alecrim (120g) - R$ 4,90 (293-100) Espinafre Refogado (120g) - R$ 7,50 |
4 dia377Kcal |
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Almoço350kcalR$ 25,30 |
(301-100) Hambúrguer de Frango (110g) - R$ 12,90 (306-100) Macarrão Integral ao Molho Pesto (120g) - R$ 5,50 (287-100) Berinjela Grelhada com Ervas Frescas (120g) - R$ 6,90 |
5 dia534Kcal |
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Almoço470kcalR$ 30,60 |
(304-100) Kibe Fit (110g) - R$ 11,90 (305-100) Lentilha (120g) - R$ 4,90 (282-100) Abobrinha Italiana Grelhada (120g) - R$ 6,90 (282-100) Abobrinha Italiana Grelhada (120g) - R$ 6,90 |
6 dia311Kcal |
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Almoço420kcalR$ 21,80 |
(503-100) Purê de Cenoura (120g) - R$ 6,90 (454-300) Fusilli Integral de Batata Doce ao Molho de Tomate com Frango (300g) - R$ 14,90 |
7 dia203Kcal |
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Almoço230kcalR$ 22,80 |
(318-100) Purê de Mandioquinha (120g) - R$ 6,90 (527-100) Carne Louca (110g) - R$ 15,90 |
8 dia501Kcal |
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Almoço350kcalR$ 24,30 |
(289-100) Carne Moída (110g) - R$ 12,90 (283-100) Arroz Integral (120g) - R$ 5,50 (531-100) Creme de Milho Fit (120g) - R$ 5,90 |
9 dia501Kcal |
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Almoço490kcalR$ 28,70 |
(318-100) Purê de Mandioquinha (120g) - R$ 6,90 (316-100) Abóbora Assada com Alecrim (120g) - R$ 4,90 (536-250) Moqueca de Peixe (250g) - R$ 16,90 |
10 dia328Kcal |
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Almoço350kcalR$ 24,70 |
(289-100) Carne Moída (110g) - R$ 12,90 (316-100) Abóbora Assada com Alecrim (120g) - R$ 4,90 (292-100) Couve Refogada (120g) - R$ 6,90 |