Almoço light - 20 dias

1 dia

294Kcal
Almoço
300kcal
R$ 20,90

(296-100) Frango Desfiado (100g) - R$ 11,50

(305-100) Lentilha (100g) - R$ 4,50

(503-100) Purê de Cenoura (100g) - R$ 4,90

2 dia

379Kcal
Almoço
300kcal
R$ 22,50

(304-100) Kibe Fit (100g) - R$ 11,50

(318-100) Purê de Mandioquinha (100g) - R$ 5,50

(493-100) Brócolis (100g) - R$ 5,50

3 dia

381Kcal
Almoço
300kcal
R$ 20,90

(294-100) Frango Lemon Pepper (100g) - R$ 11,50

(282-100) Abobrinha Italiana Grelhada (100g) - R$ 4,90

(283-100) Arroz Integral (100g) - R$ 4,50

4 dia

122Kcal
Almoço
250kcal
R$ 20,40

(525-150) Strogonoff Fit de Frango (150g) - R$ 15,90

(283-100) Arroz Integral (100g) - R$ 4,50

5 dia

421Kcal
Almoço
300kcal
R$ 20,90

(289-100) Carne Moída (100g) - R$ 11,50

(283-100) Arroz Integral (100g) - R$ 4,50

(282-100) Abobrinha Italiana Grelhada (100g) - R$ 4,90

6 dia

312Kcal
Almoço
300kcal
R$ 22,00

(301-100) Hambúrguer de Frango (100g) - R$ 11,50

(316-100) Abóbora Assada (100g) - R$ 4,50

(287-100) Berinjela Grelhada com Ervas Frescas (100g) - R$ 6,00

7 dia

357Kcal
Almoço
300kcal
R$ 21,90

(282-100) Abobrinha Italiana Grelhada (100g) - R$ 4,90

(295-100) Frango ao Curry (100g) - R$ 11,50

(318-100) Purê de Mandioquinha (100g) - R$ 5,50

8 dia

327Kcal
Almoço
300kcal
R$ 20,90

(299-100) Filé de Frango Grelhado com Ervas Frescas (100g) - R$ 11,50

(306-100) Macarrão Integral ao Molho Pesto (100g) - R$ 4,90

(292-100) Couve Refogada (100g) - R$ 4,50

9 dia

390Kcal
Almoço
300kcal
R$ 22,30

(503-100) Purê de Cenoura (100g) - R$ 4,90

(283-100) Arroz Integral (100g) - R$ 4,50

(533-150) Coxa e Sobrecoxa Assada - Sem Osso (100g) - R$ 12,90

10 dia

390Kcal
Almoço
500kcal
R$ 27,70

(454-300) Fusilli Integral de Batata Doce ao Molho de Tomate com Frango (300g) - R$ 14,90

(286-100) Batata Sauteé (100g) - R$ 5,90

(293-100) Espinafre Refogado (100g) - R$ 6,90

11 dia

276Kcal
Almoço
300kcal
R$ 22,50

(535-100) Hambúrguer de Palmito (Vegetariano) (100g) - R$ 11,50

(318-100) Purê de Mandioquinha (100g) - R$ 5,50

(493-100) Brócolis (100g) - R$ 5,50

12 dia

231Kcal
Almoço
300kcal
R$ 23,90

(318-100) Purê de Mandioquinha (100g) - R$ 5,50

(499-100) Escarola Refogada (100g) - R$ 6,90

(534-100) Hambúrguer de Lentilha (100g) - R$ 11,50

13 dia

341Kcal
Almoço
300kcal
R$ 22,90

(294-100) Frango Lemon Pepper (100g) - R$ 11,50

(283-100) Arroz Integral (100g) - R$ 4,50

(293-100) Espinafre Refogado (100g) - R$ 6,90

14 dia

267Kcal
Almoço
350kcal
R$ 19,80

(307-150) Mexido de Ovo (150g) - R$ 10,00

(285-100) Batata Doce (100g) - R$ 4,90

(503-100) Purê de Cenoura (100g) - R$ 4,90

15 dia

337Kcal
Almoço
300kcal
R$ 23,30

(289-100) Carne Moída (100g) - R$ 11,50

(408-100) Purê de Batata Doce com Gengibre (100g) - R$ 4,90

(499-100) Escarola Refogada (100g) - R$ 6,90

16 dia

397Kcal
Almoço
300kcal
R$ 21,90

(304-100) Kibe Fit (100g) - R$ 11,50

(316-100) Abóbora Assada (100g) - R$ 4,50

(286-100) Batata Sauteé (100g) - R$ 5,90

17 dia

310Kcal
Almoço
300kcal
R$ 23,90

(499-100) Escarola Refogada (100g) - R$ 6,90

(318-100) Purê de Mandioquinha (100g) - R$ 5,50

(289-100) Carne Moída (100g) - R$ 11,50

18 dia

342Kcal
Almoço
300kcal
R$ 22,30

(294-100) Frango Lemon Pepper (100g) - R$ 11,50

(286-100) Batata Sauteé (100g) - R$ 5,90

(282-100) Abobrinha Italiana Grelhada (100g) - R$ 4,90

19 dia

366Kcal
Almoço
400kcal
R$ 26,40

(421-100) Hambúrguer de Grão de Bico Vegetariano (100g) - R$ 11,50

(454-300) Fusilli Integral de Batata Doce ao Molho de Tomate com Frango (300g) - R$ 14,90

20 dia

333Kcal
Almoço
300kcal
R$ 25,40

(287-100) Berinjela Grelhada com Ervas Frescas (100g) - R$ 6,00

(531-100) Creme de Milho Fit (100g) - R$ 4,90

(321-100) St. Peter ao Molho de Champignon (100g) - R$ 14,50