Almoço light - 20 dias

1 dia

354Kcal
Almoço
350kcal
R$ 22,30

(296-100) Frango Desfiado (110g) - R$ 11,90

(305-100) Lentilha (120g) - R$ 4,90

(503-100) Purê de Cenoura (120g) - R$ 5,50

2 dia

385Kcal
Almoço
350kcal
R$ 24,30

(304-100) Kibe Fit (110g) - R$ 11,90

(318-100) Purê de Mandioquinha (120g) - R$ 6,50

(493-100) Brócolis (120g) - R$ 5,90

3 dia

383Kcal
Almoço
350kcal
R$ 22,30

(294-100) Frango Lemon Pepper (110g) - R$ 11,90

(282-100) Abobrinha Italiana Grelhada (120g) - R$ 5,50

(283-100) Arroz Integral (120g) - R$ 4,90

4 dia

352Kcal
Almoço
270kcal
R$ 20,80

(525-150) Strogonoff Fit de Frango (150g) - R$ 15,90

(283-100) Arroz Integral (120g) - R$ 4,90

5 dia

423Kcal
Almoço
350kcal
R$ 22,90

(289-100) Carne Moída (110g) - R$ 12,50

(283-100) Arroz Integral (120g) - R$ 4,90

(282-100) Abobrinha Italiana Grelhada (120g) - R$ 5,50

6 dia

284Kcal
Almoço
350kcal
R$ 22,80

(301-100) Hambúrguer de Frango (110g) - R$ 11,90

(316-100) Abóbora Assada (120g) - R$ 4,90

(287-100) Berinjela Grelhada com Ervas Frescas (120g) - R$ 6,00

7 dia

371Kcal
Almoço
360kcal
R$ 23,50

(282-100) Abobrinha Italiana Grelhada (120g) - R$ 5,50

(295-100) Frango ao Curry (120g) - R$ 11,50

(318-100) Purê de Mandioquinha (120g) - R$ 6,50

8 dia

327Kcal
Almoço
350kcal
R$ 21,90

(299-100) Filé de Frango Grelhado com Ervas Frescas (110g) - R$ 11,50

(306-100) Macarrão Integral ao Molho Pesto (120g) - R$ 5,50

(292-100) Couve Refogada (120g) - R$ 4,90

9 dia

452Kcal
Almoço
350kcal
R$ 23,30

(503-100) Purê de Cenoura (120g) - R$ 5,50

(283-100) Arroz Integral (120g) - R$ 4,90

(533-150) Coxa e Sobrecoxa Assada - Sem Osso (110g) - R$ 12,90

10 dia

390Kcal
Almoço
540kcal
R$ 28,30

(454-300) Fusilli Integral de Batata Doce ao Molho de Tomate com Frango (300g) - R$ 14,90

(286-100) Batata Sauteé (120g) - R$ 5,90

(293-100) Espinafre Refogado (120g) - R$ 7,50

11 dia

282Kcal
Almoço
350kcal
R$ 24,30

(535-100) Hambúrguer de Palmito (Vegetariano) (110g) - R$ 11,90

(318-100) Purê de Mandioquinha (120g) - R$ 6,50

(493-100) Brócolis (120g) - R$ 5,90

12 dia

237Kcal
Almoço
350kcal
R$ 24,90

(318-100) Purê de Mandioquinha (120g) - R$ 6,50

(499-100) Escarola Refogada (120g) - R$ 6,90

(534-100) Hambúrguer de Lentilha (110g) - R$ 11,50

13 dia

343Kcal
Almoço
350kcal
R$ 24,30

(294-100) Frango Lemon Pepper (110g) - R$ 11,90

(283-100) Arroz Integral (120g) - R$ 4,90

(293-100) Espinafre Refogado (120g) - R$ 7,50

14 dia

327Kcal
Almoço
390kcal
R$ 21,00

(307-150) Mexido de Ovo (150g) - R$ 10,00

(285-100) Batata Doce (120g) - R$ 5,50

(503-100) Purê de Cenoura (120g) - R$ 5,50

15 dia

337Kcal
Almoço
350kcal
R$ 24,90

(289-100) Carne Moída (110g) - R$ 12,50

(408-100) Purê de Batata Doce com Gengibre (120g) - R$ 5,50

(499-100) Escarola Refogada (120g) - R$ 6,90

16 dia

369Kcal
Almoço
350kcal
R$ 22,70

(304-100) Kibe Fit (110g) - R$ 11,90

(316-100) Abóbora Assada (120g) - R$ 4,90

(286-100) Batata Sauteé (120g) - R$ 5,90

17 dia

316Kcal
Almoço
350kcal
R$ 25,90

(499-100) Escarola Refogada (120g) - R$ 6,90

(318-100) Purê de Mandioquinha (120g) - R$ 6,50

(289-100) Carne Moída (110g) - R$ 12,50

18 dia

342Kcal
Almoço
350kcal
R$ 23,30

(294-100) Frango Lemon Pepper (110g) - R$ 11,90

(286-100) Batata Sauteé (120g) - R$ 5,90

(282-100) Abobrinha Italiana Grelhada (120g) - R$ 5,50

19 dia

366Kcal
Almoço
410kcal
R$ 26,80

(421-100) Hambúrguer de Grão de Bico Vegetariano (110g) - R$ 11,90

(454-300) Fusilli Integral de Batata Doce ao Molho de Tomate com Frango (300g) - R$ 14,90

20 dia

333Kcal
Almoço
350kcal
R$ 27,40

(287-100) Berinjela Grelhada com Ervas Frescas (120g) - R$ 6,00

(531-100) Creme de Milho Fit (120g) - R$ 5,90

(321-100) St. Peter ao Molho de Champignon (110g) - R$ 15,50