Suco fitness é uma excelente forma de perder peso apenas ingerindo líquidos. Obviamente, para emagrecer de verdade é preciso realizar exercícios, ter uma alimentação saudável e fazer outras atividades.
No entanto, ao escolher beber um suco invés de um refrigerante, você está dando o primeiro passo para o caminho certo. Então, continue lendo para aprender como fazer uma bebida refrescante.
Receitas de sucos fitness
Aproveite!!
Sucos fitness - Tchau gordura
Ingredientes:
- Use uma colher de linhaça;
- Uma fatia de melancia, mas não escolha uma fatia pequena;
- Use uma colher de gengibre ralado;
- Use um copo com água de coco.
Modo de preparo:
- Para conseguir preparar o suco é bastante fácil.
- Comece colocando todos os ingredientes da receita no liquidificador.
- Em seguida, você vai bater tudo.
- Agora, leve para a geladeira e quando estiver gelado basta beber.
Sucos fitness - Perder barriga
Ingredientes:
- Duas folhas de couve;
- Use pelo menos 200 ml de água;
- Apenas um pepino;
- Algumas folhas de hortelã, mas não muitas;
- Duas maçãs;
- Um suco de limão.
Modo de preparo:
- Para conseguir preparar o suco é bastante fácil.
- Comece colocando todos os ingredientes da receita no liquidificador.
- Em seguida, você vai bater tudo.
- Agora, leve para a geladeira e quando estiver gelado basta beber.
Sucos fitness - Adeus barriga
Ingredientes:
- Use apenas uma colher de chia;
- Meia cenoura;
- Um copo de suco de laranja.
- Meio mamão papaia;
- Três ameixas secas;
Modo de preparo:
- Para conseguir preparar o suco é bastante fácil.
- Comece colocando todos os ingredientes da receita no liquidificador.
- Em seguida, você vai bater tudo.
- Agora, leve para a geladeira e quando estiver gelado basta beber.
Sucos fitness - Tira fome
Ingredientes:
- Use apenas uma banana;
- Duas folhas de couve;
- Use apenas uma xícara de erva cidreira;
- Meio limão;
- A metade de uma maça.
Modo de preparo:
- Para conseguir preparar o suco é bastante fácil.
- Comece colocando todos os ingredientes da receita no liquidificador.
- Em seguida, você vai bater tudo.
- Agora, leve para a geladeira e quando estiver gelado basta beber.
Sucos fitness - Adeus celulite
Ingredientes:
- Use a quantidade que quiser de folhas de hortelã;
- Um copo de chá verde;
- Use duas fatias de abacaxi;
- Uma colher de linhaça;
Modo de preparo:
- Para conseguir preparar o suco é bastante fácil.
- Comece colocando todos os ingredientes da receita no liquidificador.
- Em seguida, você vai bater tudo.
- Agora, leve para a geladeira e quando estiver gelado basta beber.
Sucos fitness - Desinchar e perder barriga
Ingredientes:
- Uma colher de Gengibre ralado;
- Uma colher de Salsa;
- Descasque um limão, use os gomos.
- Metade de um pepino;
- 200 ml de água.
Modo de preparo:
- Para conseguir preparar o suco é bastante fácil.
- Comece colocando todos os ingredientes da receita no liquidificador.
- Em seguida, você vai bater tudo.
- Agora, leve para a geladeira e quando estiver gelado basta beber.
Sucos fitness - Detox para limpar o organismo
Ingredientes:
- Uma folha de couve;
- Use uma maçã;
- Um limão;
- 200 ml de água.
Modo de preparo:
- Para conseguir preparar o suco é bastante fácil.
- Comece colocando todos os ingredientes da receita no liquidificador.
- Em seguida, você vai bater tudo.
- Agora, leve para a geladeira e quando estiver gelado basta beber.
Benefícios dos ingredientes
Sucos fitness - Melancia
Ajuda a manter o corpo hidratado e te dá aquela sensação de saciedade. Além do mais, ajuda na circulação do sangue.
Sucos fitness - Limão
Essa fruta é bastante conhecida por ser rico em vitamina c, antioxidante e ajudar bastante a limpar o corpo. Ainda assim, tem o poder de ajuda a prevenir a gripe, limpa o fígado e potencializa o emagrecimento.
Sucos fitness - Gengibre
Esse alimento é muito usado por quem deseja acelerar o metabolismo para conseguir emagrece, ou simplesmente melhora a digestão. Existe muitas outras aplicações para o gengibre.
Sucos fitness - Pepino
Baixa caloria, consegue controlar a glicose, glicemia, ajuda a desinchar e tem cerca 96% de água.
Sucos fitness - Couve
Ajuda muito no funcionamento do intestino e também é rico em fibras, sem contar que possui a capacidade de prevenir o envelhecimento precoce.
Sucos fitness - Abacaxi
Essa fruta consegue eliminar muitas toxinas do corpo, tirar o inchaço e aumenta a sensação de saciedade. Dessa forma, você acaba comendo melhor em uma porção menor.
Sucos fitness - Maçã
Essa fruta tem pouquíssimas calorias, ajuda a controlar a diabetes e é rica em fibras. Além da capacidade de controlar o envelhecimento.
Sucos fitness - Salsa
Basicamente tem como seu principal benefício a capacidade de desinflamar o corpo.
Sucos fitness - Chá verde
Esse chá é bastante escolhido pela capacidade de acelera o metabolismo, e ajudar a emagrecer.
Sucos fitness - Linhaça
A linhaça é rica proteína ômega 3 e ácido linoleico, ajuda bastante a controlar o intestino.
Ficou alguma dúvida?
Portanto, espero que tenha entendido que os sucos apresentados nesse artigo podem ajudar a perder peso. Ainda assim, pode servir como um ótimo complemento para seu almoço ou jantar.