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Suco fitness é uma excelente forma de perder peso apenas ingerindo líquidos. Obviamente, para emagrecer de verdade é preciso realizar exercícios, ter uma alimentação saudável e fazer outras atividades.

 

No entanto, ao escolher beber um suco invés de um refrigerante, você está dando o primeiro passo para o caminho certo. Então, continue lendo para aprender como fazer uma bebida refrescante.

 

Receitas de sucos fitness

Aproveite!!

Sucos fitness - Tchau gordura

Ingredientes:

  • Use uma colher de linhaça;
  • Uma fatia de melancia, mas não escolha uma fatia pequena;
  • Use uma colher de gengibre ralado;
  • Use um copo com água de coco.

 

Modo de preparo:

  1. Para conseguir preparar o suco é bastante fácil.
  2. Comece colocando todos os ingredientes da receita no liquidificador.
  3. Em seguida, você vai bater tudo.
  4. Agora, leve para a geladeira e quando estiver gelado basta beber.

 

 

Sucos fitness - Perder barriga

Ingredientes:

  • Duas folhas de couve;
  • Use pelo menos 200 ml de água;
  • Apenas um pepino;
  • Algumas folhas de hortelã, mas não muitas;
  • Duas maçãs;
  • Um suco de limão.

 

Modo de preparo:

  1. Para conseguir preparar o suco é bastante fácil.
  2. Comece colocando todos os ingredientes da receita no liquidificador.
  3. Em seguida, você vai bater tudo.
  4. Agora, leve para a geladeira e quando estiver gelado basta beber.

 

Sucos fitness - Adeus barriga

Ingredientes:

  • Use apenas uma colher de chia;
  • Meia cenoura;
  • Um copo de suco de laranja.
  • Meio mamão papaia;
  • Três ameixas secas;

 

Modo de preparo:

  1. Para conseguir preparar o suco é bastante fácil.
  2. Comece colocando todos os ingredientes da receita no liquidificador.
  3. Em seguida, você vai bater tudo.
  4. Agora, leve para a geladeira e quando estiver gelado basta beber.

 

Sucos fitness - Tira fome

Ingredientes:

  • Use apenas uma banana;
  • Duas folhas de couve;
  • Use apenas uma xícara de erva cidreira;
  • Meio limão;
  • A metade de uma maça.

 

Modo de preparo:

  1. Para conseguir preparar o suco é bastante fácil.
  2. Comece colocando todos os ingredientes da receita no liquidificador.
  3. Em seguida, você vai bater tudo.
  4. Agora, leve para a geladeira e quando estiver gelado basta beber.

 

Sucos fitness - Adeus celulite

Ingredientes:

  • Use a quantidade que quiser de folhas de hortelã;
  • Um copo de chá verde;
  • Use duas fatias de abacaxi;
  • Uma colher de linhaça;

 

Modo de preparo:

  1. Para conseguir preparar o suco é bastante fácil.
  2. Comece colocando todos os ingredientes da receita no liquidificador.
  3. Em seguida, você vai bater tudo.
  4. Agora, leve para a geladeira e quando estiver gelado basta beber.

 

Sucos fitness - Desinchar e perder barriga

Ingredientes:

  • Uma colher de Gengibre ralado;
  • Uma colher de Salsa;
  • Descasque um limão, use os gomos.
  • Metade de um pepino;
  • 200 ml de água.

 

Modo de preparo:

  1. Para conseguir preparar o suco é bastante fácil.
  2. Comece colocando todos os ingredientes da receita no liquidificador.
  3. Em seguida, você vai bater tudo.
  4. Agora, leve para a geladeira e quando estiver gelado basta beber.

 

Sucos fitness - Detox para limpar o organismo

Ingredientes:

  • Uma folha de couve;
  • Use uma maçã;
  • Um limão;
  • 200 ml de água.

 

Modo de preparo:

  1. Para conseguir preparar o suco é bastante fácil.
  2. Comece colocando todos os ingredientes da receita no liquidificador.
  3. Em seguida, você vai bater tudo.
  4. Agora, leve para a geladeira e quando estiver gelado basta beber.

 

 

Benefícios dos ingredientes

Sucos fitness - Melancia

Ajuda a manter o corpo hidratado e te dá aquela sensação de saciedade. Além do mais, ajuda na circulação do sangue.

 

 

 

Sucos fitness - Limão

Essa fruta é bastante conhecida por ser rico em vitamina c, antioxidante e ajudar bastante a limpar o corpo. Ainda assim, tem o poder de ajuda a prevenir a gripe, limpa o fígado e potencializa o emagrecimento.

 

Sucos fitness - Gengibre

Esse alimento é muito usado por quem deseja acelerar o metabolismo para conseguir emagrece, ou simplesmente melhora a digestão. Existe muitas outras aplicações para o gengibre.

 

Sucos fitness - Pepino

Baixa caloria, consegue controlar a glicose, glicemia, ajuda a desinchar e tem cerca 96% de água.

 

Sucos fitness - Couve

Ajuda muito no funcionamento do intestino e também é rico em fibras, sem contar que possui a capacidade de prevenir o envelhecimento precoce.

 

Sucos fitness - Abacaxi

Essa fruta consegue eliminar muitas toxinas do corpo, tirar o inchaço e aumenta a sensação de saciedade. Dessa forma, você acaba comendo melhor em uma porção menor.

 

Sucos fitness - Maçã

Essa fruta tem pouquíssimas calorias, ajuda a controlar a diabetes e é rica em fibras. Além da capacidade de controlar o envelhecimento.

 

Sucos fitness - Salsa

Basicamente tem como seu principal benefício a capacidade de desinflamar o corpo.

 

Sucos fitness - Chá verde

Esse chá é bastante escolhido pela capacidade de acelera o metabolismo, e ajudar a emagrecer.

 

Sucos fitness - Linhaça

A linhaça é rica proteína ômega 3 e ácido linoleico, ajuda bastante a controlar o intestino.

 

Ficou alguma dúvida?

Portanto, espero que tenha entendido que os sucos apresentados nesse artigo podem ajudar a perder peso. Ainda assim, pode servir como um ótimo complemento para seu almoço ou jantar.